Qi Gong:

Qi Gong ist eine Bewegungsform zur Gesunderhaltung von Körper und Geist, mit der Stärkung und Harmonisierung des Qi im menschlichen Körper. Qi Gong ist eine alte Kunst die schon über tausend Jahre alt ist und sie gilt als eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Betriebliches Gesundheitsmanagement „In-house Qi Gong“

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Shaolin Quanfa

Wǔdé

武德

Wǔdé steht als Lehrplan für das Shaolin Quanfa, es ist in 3 Kategorien unterteilt. Die Basis für das moralische Gerüst des Praktizierenden.

Die Geistige Moral für den Kampf

1. Die erwarteten Tugenden

慈悲 Cí Bei – Barmherzigkeit / Mitgefühl
自制 Zì Zhì – Selbstbeherrschung / Selbstständigkeit
谦虚 Qian Xu – Bescheidenheit / Demut, Zurückhaltung

2. Die Tugenden des Handelns

谦虚 Qian Xu – Demut / Bescheidenheit, Zurückhaltung
尊敬 Zun Jing – Respekt / Achtung vor den anderen
正义 Zheng Yi – Gerechtigkeit
信用 Xin Yong – Vertrauen / Glaubwürdigkeit
忠诚 Zhong Cheng – Loyalität (Treue / Gehorsam

3. Die Tugenden des Geistes

意志 Yi Zhi – Wille (Ambition)
忍耐 Ren Nai – Ausdauer (Durchhaltewille)
毅力 Yi Li – Beharrlichkeit (fester Wille)
耐心 Nai Xin – Geduld
勇敢 Yong Gan – Mut (Tapferkeit, / Kühnheit)

ie erwarteten Tugend

Hung Gar Kuen Kung Fu

Hung Gar Kuen (auch Hung Kuen) ist eine alte südchinesische Kampfkunst, deren Wurzeln im Shaolin Tempel liegen. Hung Hei Guan kombinierte die Tigertechnik der Shaolin mit dem Weißen-Kranich-Boxen und entwickelte daraus den Hung-Stil.

Hung Kuen beinhaltet auch die bekannten Fünf Tiere wie Tiger, Kranich, Leopard, Schlange und Drache. Daher wird er oft auch als 5 Tiere Boxen bezeichnet.

Der Stil selbst zeichnet sich durch seine massive Armtechniken, soliden und kräftigen Stellungen mit tiefen Beintechniken und dem Umgang mit den verschiedensten Waffen aus.

Da das Hung Gar Kuen durch seine strenge Überlieferung vom Meister zum Schüler in traditioneller Weise weitergelehrt wird, ist es eines der wenigen Kung Fu Systeme, welches heute noch nahezu unverändert erhalten ist.

Nan Quan (Mandarin) ist die chinesische Bezeichnung für Südfaust, gilt auch als Sammelbegriff für sämtliche Südstile wie z.B. der südliche Tang Lang (Mantis, im allgemein ist Tang Lang nordlich Chat Sing Tang Lang oder Mei Hua Tang Lang), Choi Lai Fat oder Hung Kuen.

Angebote

Traditionelles chinesisches Kung Fu. Hung Kuen

5 Tiere Boxen
Körperliche Fitness
Verbesserung der Beweglichkeit und der Koodination
Kräftigung der Körpermuskulatur
Für jedes Alter geeignet

Sie haben auch die möglichkeit Privatstunden zu buchen.

Wir bieten auch Traditionelle Shaolin Formen an.

Wu Bu Quan
Lian Huan Quan
Xiao Hong Quan
Qi Xing Quan
Yin Shun Gun

Ausbildung

In der Regel erfordert es einige Jahrzehnte, die Meisterschaft in einer Kampfkunst zu erreichen. Der Lernprozess folgt bei den meisten Stilen ungefähr nach dem folgenden Muster, wobei die einzelnen Stufen von Stil zu Stil sehr unterschiedlich schnell aufeinander folgen können.

Grundlagen

Anfangs erlernt ein Schüler vor allem die Grundlagen aus Grund- und Basistechniken des Kampfkunststils. Diese bestehen meistens aus Schlagtechniken, Stellungen und Tritten, sowie aus Kombinationen und Bewegungsprinzipien einzelner Formen. Beim laufen der Formen entwickelt man eine Erhöhung der Ausdauer, der Kräftigung und Dehnung von Muskeln, Bändern und Sehnen.

Form

Eins der Wichtiges Grundlagen des Kung Fu (chin. 套路, Taolu) die Form ist das Lexikon des Stils. Diese dient dazu, die Grundtechniken des Stils möglichst genau zu verinnerlichen, ohne dabei von der Anwendung im Kampf abgelenkt zu werden. Daher werden Formen zuweilen auch langsam geübt.

Üblicherweise wird dabei mit einer waffenlosen Form begonnen und bei einem fortgeschrittenen Schüler mit Waffenformen fortgefahren. Neben den Soloformen, die von einem Schüler alleine geübt werden, gibt es auch Partnerformen, bei denen einstudierte Kampfchoreographien von zwei oder mehr Kämpfern praktiziert werden.